Пилатес с малым мячом. Средний уровень (DVD). Матушевский Максим

481 руб

В основе методики лежат наиболее эффективные элементы западных и восточных систем совершенствования тела и сознания. Долгие годы методика пилатес была известна только в узких кругах профессиональных танцовщиков, сейчас среди фанатов пилатеса - звезды кино и шоу-бизнеса, знаменитости с мировым именем. Комплекс упражнений "Пилатес с мячом" улучшает подвижность, гибкость, эластичность суставов и кровообращение всех органов, положительно воздействует на дыхательную и сердечно-сосудистую системы организма. К основным принципам пилатеса относятся: релаксация, концентрация, равновесие, глубокое дыхание, центрирование, координация, плавность и выносливость. Мяч под весом легко принимает форму той части тела, которая находится на нем. Мышцы приходят в тонус, приобретают красивую удлиненную форму, улучшается телосложение. За счет вибрации при выполнении упражнений и амортизационной функции мяча улучшаются обмен веществ, кровообращение и микродинамика в межпозвонковых дисках и внутренних органах. Таким образом, разгружается позвоночник и снимается напряжение в теле. Автор и ведущая программы - Любовь Каткова - преподаватель Fitness-Express, презентер международных конвенций, инструктор и персональный тренер студии Пилатес, выпускница Московского Института Пилатес, хореограф, балетмейстер. Упражнения на мячах тренируют вестибулярный аппарат, развивают координацию движений и функцию равновесия. Звук: русский 2. Продолжительность: 59 мин. Количество слоев: Dvd-5. Система кодирования цвета: PAL Код региона: 0.

0.0252