Джирокинезис. Начальный уровень (DVD). Пелинский Игорь

389 руб

Эта методика систематически и мягко прорабатывает суставы и мышцы посредством ритмичных и волнообразных упражнений. Основа занятий джирокинезисом заключается в работе тела через семь естественных движений позвоночника: вперед, назад, вправо, влево, скручивание влево, скручивание вправо и круговое движение. Ключевым моментом является плавное перетекание одного движения в другое. Движение, при соответствующих меняющихся режимах дыхания, стимулирует внутренние органы. Далее идет работа с позвоночником и тазом. Урок начального уровня начинается с простых дыхательных упражнений для пробуждения тела. Те же режимы движения используются для снятия напряжения мышц задней и передней поверхности бедра и т. При помощи стула выполняются упражнения на скручивание, сгибание, движение по спирали для мобилизации спины. Специальные рисунки дыхания, соответствующие каждому движению, стимулируют нервную систему, открывают энергетические пути и обогащают кровь кислородом, гармонизируют вес и мышечную массу. д. 0 (DD) Изображение: цветное Формат: 16:9 Продолжительность: 00:49:36. Режиссер: Игорь Пелинский Программу ведет: Татьяна Рогатина, инструктор по фитнесу Язык: русский Звук: 2.

0.0145