Совершенное тело - разумное тело. Пилатес. Комплекс упражнений (DVD). Матушевский Максим

481 руб

Он использовался и для реабилитации раненых на полях сражений, и для танцоров, а затем им увлеклись голливудские актеры. Пилатес - это удивительный комплекс упражнений, созданный около ста лет назад немецким врачом, тренером и спортсменом Джозефом Пилатесом. Основной упор делается на растяжку и проработку поверхностных и глубоких мышц, развитие гибкости суставов, эластичности связок и выносливости. Пилатес относят к направлению фитнеса "Body & Mind" (Разум и Тело), он соединил в себе западные и восточные элементы осознанного отношения к движению. Повторы движений сведены до минимума, движения очень пластичны, упражнения продуманы так, что слабые мышцы подтягиваются до уровня сильных. Нагрузка в пилатесе ничуть не меньше, чем во время других тренировок. Обучающая программа. В этом и заключается его основной эффект. Автор сценария: Светлана Шеф. Продолжительность: 55 минут. Ограничений по возрасту нет. Режиссер: Максим Матушевский. Звук: Surround 3/0; русский.

0.0242