| Получать товар у нас! Получать не в первый раз! | ||
|
» Каталог
» Канцелярские товары » Офисная канцелярия » Бумажная продукция для офиса » Ежедневники » Ежедневники недатированные и полудатированные » Ежедневники недатированные и полудатированные А5
 |
Космос. Agile-ежедневник для личного развития. Яркие обложки. 3 тетради. Ленгольд Катерина2080 руб
Этот ежедневник помог 23-летней девушке стать самым молодым вице-президентом в мировой аэрокосмической индустрии и справиться со всеми важными и срочными делами. О книге
Легендарная система agile-планирования "Космос" от Катерины Ленгольд в новом формате. В среднем на постановку целей уходит около 30 минут, еще столько же на анализ результатов (раз в 9 недель).
Система планирования Катерины Ленгольд состоит из четырех основных элементов:
Постановка целей на 9-недельный спринт
Формирование полезных привычек
Планирование дня 30-минутными блоками
Ежедневная рефлексия (ведение журнала)
Затраты времени минимальны.
Как пользоваться?
Важно каждый день работать с системой планирования. Плюс ежедневно вы будете тратить в общей сложности 15 минут на планирование дня, фиксирование привычек и вечернюю рефлексию. Удобно заполнять!
Намного более удобное расположение материала: обзор спринта в начале, а за ним развороты с обзором недели и её расписанием. Формат простой и интуитивно понятный:
Три цели на 9-недельный спринт
Трекинг полезных привычек
Еженедельный мониторинг прогресса
Планирование дня 30-минутными блоками
Три приоритетные задачи дня
Журнал достижений и благодарности
Чем отличается от первой и второй версии "Космоса"?
Ежедневник без полей - больше места для записей
Ритуалы (утренний и вечерний)
Расписание идеальной недели: теперь на одном развороте. Выдумывать миллион сверхзадач на ближайшие 12 месяцев под Новый год. Расписание дня отдельно от ключевых и второстепенных задач недели (больше места!)
Список дел на неделю с привязкой к целям спринта
Краткая инструкция для каждого блока
Новый удобный формат 3-х тетрадей: носи с собой только текущий спринт
Больше места для записей и страницы для заметок в конце
Вся неделя на развороте
Трекер отслеживания физической активности, потребление жидкости и сна привязаны к расписанию дня
Видеоинструкция с примерами заполнения
Почему 9 недель?
Вы наверняка пробовали ставить себе цели на год вперед. По статистике планы на год с треском проваливаются в 80% случаев. Психологи и нейрофизиологи утверждают, что долгосрочное планирование почти никогда не работает. В результате экспериментов автора самым подходящим горизонтом оказался 9-недельный спринт. Нашему мозгу необходимо чувствовать "давление дедлайна", чтобы прекратить прокрастинацию и начать действовать. Личное планирование мало чем отличается от разработки ПО, и итеративный подход со спринтами оказывается весьма кстати. Идея спринтов лежит в основе методологии гибкой разработки Scrum, позволяющей компаниям разрабатывать программное обеспечение быстро и регулярно. В конце спринта - оцениваете результаты, делаете работу над ошибками и выбираете вектор движения на следующие 9 недель. Вместо того, чтобы ставить перед собой огромные задачи на год вперед, вы фокусируетесь на конкретных, относительно небольших задачах. Ежедневное повторение одного и того же действия перестраивает нейронные связи в нашем мозге, и с каждым разом нам требуется все меньше силы воли, так как процесс становится автоматическим. Несмотря на важность правильного целеполагания, автор этого планнера уверена, что ничто так не влияет на наш успех в жизни, как привычки.
Для кого
Этот ежедневник подойдет специалистам, менеджерам, студентам, собственникам бизнеса, руководителям и всем, кто решил достигать своих целей. На каждый спринт вы будете выбирать новые привычки для внедрения - и с помощью планнера их закреплять навсегда, делая автоматическими. В 14 лет я поступила в институт.
От автора
Привет! Меня зовут Катерина Ленгольд. Чтобы справиться с огромным объемом задач и не потерять себя в бесконечной гонке за успехом, я создала систему планирования "Космос", которой сейчас пользуется более 100 000 человек по всему миру. В 20 основала технологический стартап, а в 23 продала его и стала самым молодым вице-президентом калифорнийской аэрокосмической компании. Ее принято использовать для разработки программ, но я решила встроить систему в личное планирование. В основе "Космоса" лежит методология agile. Это помогает сохранять гибкость, мотивацию и баланс. Смысл в том, чтобы вместо долгосрочных планов, ставить себе цели на 9-недельные спринты. Agile-ежедневник для личного развития.
Об авторе
Катерина Ленгольд - автор книги "Космос. Выпускница МИФИ, ВШЭ, Сколтеха и MIT. Темные обложки"
Катерина Ленгольд - серийный предприниматель, инвестор, экс-вице-президент по развитию бизнеса в компании Astro Digital. Живет в Калифорнии. Является самым молодым вице-президентом в индустрии. А сейчас занимается венчурными инвестициями и помогает людям найти деньги на свои стартапы. В 14 лет поступила в университет, в 20 - основала свой первый технологический стартап, в 23 - продала его калифорнийской спутниковой компании и стала самым молодым вице-президентом в мировой аэрокосмической индустрии. Своим примером Катерина Ленгольд доказала, что карьерный успех не помеха личному счастью, а в рабочей суматохе можно и нужно оставаться внимательным к окружающим, себе и своим потребностям. У Катерины за плечами пять высших образований ведущих университетов мира и место в рейтингах "Топ-100 Лидеров Будущего" и списке "Молодых и перспективных" по версии РБК, а также сотне лучших инноваторов России.
|
© 2010 -
2024
Poluchat.ru: Книги, Видео, Аудио, Софт, Игры и игрушки, Канцелярские товары, Подарки, Сувениры